Книга «Эмоции на работе. Как они способствуют нашей успеваемости» Лиз Фосслин, Молли Вест Даффи

Как с помощью эмоций профессионально расти.

ТЕМАТИКА

Психология, эмоциональный интеллект, HR.

О КНИГЕ

Нам навязали, что настоящий профессионал подавляет свои эмоции и не дает свободы чувствам. А если это неправильно? Эксперты по развитию компаний Лиз Фослейн и Молли Вест Даффи развенчивают этот миф и уверяют: игнорируя эмоции на работе, мы рискуем допустить многие ошибки. С помощью примеров и различных исследований они доказывают: успешные команды рождаются только там, где есть психологическая безопасность и эмоциональный баланс. Ощущение успеха в годовом отчете и повышении зарплаты — значимые эмоции, но и радость от одобрительного эмоджи директора, злость на неубравшего за собой коллегу или зависть — не менее важные во время работы.

ДЛЯ КОГО КНИЖКА

Для всех, кто чувствовал одиночество, скуку, разочарование, перегрузку или неуверенность на работе, а также для менеджеров, стремящихся создать успешную команду и культуру.

ПОЧЕМУ СТОИТ КУПИТЬ КНИГУ «ЭМОЦИИ НА РАБОТЕ»

В этой книге авторы подают полезные советы и остроумные иллюстрации о ситуациях, которые возникали почти за каждым рабочим столом. Лиз Фослейн и Молли Вест Даффи докажут, почему стоит прекратить подавлять свои эмоции на работе, найти правильные каналы направления зависти и тревоги, создать лучшее и более приятное рабочее место и наконец полюбить понедельник.

ОБ АВТОРОК

Лиз Фослейн — директор по контенту Humu, компании, которая с помощью поведенческих наук работает над улучшением команд. Колонки и иллюстрации Лиз были опубликованы в таких изданиях как Economist, New York Times, NPR и Freakonomics.

Молли Вест Даффи — эксперт по организационному и лидерскому развитию, бывшая ведущая организационная дизайнер в мировой инновационной компании IDEO. Публикуется в таких изданиях как Harvard Business Review, Entrepreneur, Fast Company и Quartz.

КНИГИ НА ПОХОЖДУЮ ТЕМАТИКУ

• «Эмоциональный интеллект лидера» Дэниел Гоулман, Энн Макки, Ричард Бояцис, «Наш формат», 2019 год
• «Настройся на изменения. Новая психология успеха» Кэрол Двек, «Наш формат», 2017 год

ОТЗЫВЫ

Эта книга одна из самых оригинальных, проникновенных и насыщенных юмором деловых книг , которые я читал в последнее время. Она изменит ваше мнение о роли чувств на рабочем месте.

Кел Ньюпорт, автор книги «Не беспокоить. Как сфокусироваться в информационном шуме! Лиз Фослейн и Молли Вест Даффи говорят о молчаливой, но актуальной теме — как эмоции в офисе влияют на нашу способность быть лидером и процветать на каждом уровне нашей карьеры.

Адам Дж. Курц, художник и автор книги «Вещи — это то, что ты из них делаешь»

ЦИТАТЫ

Что важнее эмоционального интеллекта

Предполагаем, что вы слышали об эмоциональном интеллекте (EQ) — способность распознавать и понимать то, как чувствуете себя сами и окружающие. Но настоящие достижения на работе требуют шагнуть дальше от эмоционального интеллекта: вы должны быть разумно эмоциональными. Это означает, что передача ваших чувств должна соответствовать конкретной ситуации. Для этого нужно свободно владеть эмоциями – продуктивно замечать эмоцию и знать, как и когда превратить ощущение в здоровое действие.

О послерабочем ритуале

Вашему мозгу будет лучше, если он будет знать сигнал «Работа окончена!». Вот несколько идей: пойдите домой пешком или поезжайте на велосипеде (даже короткие периоды физической нагрузки полезны), медитируйте по дороге домой, слушайте музыку, читайте журнал или поднимайте гири (некоторые исследования показывают, что тренировки с весом улучшают настроение лучше, чем кардионагрузки).