Книга "Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики звільнення від нав’язливих"

"Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики звільнення від нав’язливих думок і страхів" Вільям Х. Янгс, Кетрін М. Піттмен Жанр: Практична психологія/саморозвиток 📙"Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики звільнення від нав’язливих думок і страхів" Ми звикли високо цінувати людський мозок, адже він здатний ставити масштабні завдання — від будівництва пірамід до висадки на Місяць — та успішно вирішувати їх. Однак цей же мозок розставляє пастки, створюючи переконання, які мучать нас. Він породжує сумніви, що спричиняють невпинне занепокоєння. І перемикає увагу на думки, про які неможливо перестати думати, — і нам починає здаватися: треба робити щось знову і знову, щоб відчути полегшення. Мозок може завадити прийняти найпростіше рішення, нескінченно пропонуючи різні сценарії, тож здається, ніби правильний вибір зробити неможливо. Так виникає обсесивно- компульсивний розлад (ОКР). У цій книжці клінічні психологи Кетрін Піттмен і Вільям Янгс поділяться своїми знаннями про процеси, що спричиняють нав’язливі думки та дії, і покажуть, як знизити їхню інтенсивність. Пояснять виникнення болісного відчуття тривоги і страху, що змушує постійно виконувати певні дії, щоб відчути якесь полегшення. І допоможуть вам вибратися з цього порочного кола, запропонувавши нові способи справлятися із занепокоєнням. Ви опануєте механізм створення нових зв’язків у мозку, що забезпечить вам змогу жити щасливо та вільно — відповідно до власних цілей і цінностей Чому варто купити цю книгу 1 психологія/саморозвиток Практична психологія – галузь психологічної науки, предмет якої – психологічна допомога, тобто практична діяльність психологів, спрямована на конкретну людину, її проблеми, потреби та запити. 2 висока якість Книга в м"якій обкладинці, чіткий друк. Формат А5. Книга відмінно підійде на подарунок! 3 зручна оплата Сплатити за своє замовлення можна різними способами: 1. Розрахуватись на рахунок "Приватбанка", оформивши замовлення по повній передоплаті. 2. Оформити накладний платіж і розрахуватись при отриманні! Вартість послуги «Післяплата» на Новій пошті становить 2% від вартості товару та додатково 20 грн + вартість самої доставки. 4 швидка доставка Ми відправляємо замовлення в день оформлення, окрім неділі "Новою поштою" та "Укрпоштою" 2 рази на тиждень. Доставка та оплата